Menu Chiudi

” Abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere ” 

– Jim Rohn –

Il tuo fisico può essere TRASFORMATO. MIGLIORATO. CAMBIATO. Solo se lo vuoi veramente

 

Il mio obiettivo è quello di farti ritrovare il tuo benessere, indipendentemente dal peso, tramite la realizzazione di un percorso che porti ad un giusto equilibrio nutrizionale, nella consapevolezza delle scelte che si fanno a tavola. Non ti aiuterò solo a raggiungere il peso o la forma fisica che tanto desideri, quanto quello di trasmetterti delle corrette abitudini durature nel tempo. Su questo baso la mia professionalità ed il mio approccio.

VALERIO TRUGLIA

Biologo Nutrizionista

Laureato in Scienze della Nutrizione Umana ed iscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi (n. AA_84881).
Durante il mio percorso di studi ho sempre praticato attività fisica sia a livello amatoriale che agonistico, diventando così la mia professione […]

ALCUNE DELLE TESTIMONIANZE

Sansone De luca
Sansone De luca
28. Agosto, 2023.
Il dottor Valerio Truglia è un dottore competente e disponibile. Accorto e premuroso in tutte le richieste. La disponibilità e gentilezza sono all'ordine del giorno nel suo studio. Lo consiglio fortemente a chi vuole davvero cambiare stile di vita alimentare.
Lila 46 (LJ)
Lila 46 (LJ)
28. Agosto, 2023.
Condivido le parole e l'esperienza di mia madre "Il dott.Valerio mi segue da un anno preciso e devo dire che l'appellativo dottore non l'ho mai usato perché è una di quelle persone che non mette distacco tra paziente e medico, una brava persona di fiducia, un professionista accorto e disponibile alle richieste dell'assistito. Per una persona con problemi alimentari è importante avere qualcuno che ti ascolti e che non ti giudichi al primo ostacolo. Perché un anno di dieta è lungo e pesante, ma con lui è stato come percorrerlo in tandem; mi ha incitato e supportato sempre e grazie a lui ho ripreso a fare lunghe passeggiate. Il mio percorso con Valerio non è ancora finito e fino a qui con lui ho perso 46 kg in un anno preciso. Quindi, non posso che consigliarlo a tutti, perché mi ha cambiato la vita senza operazioni o medicinali, ma solo con un piano alimentare adeguato alle proprie esigenze."
Pasquale Chironna
Pasquale Chironna
14. Agosto, 2023.
Professionista e nutrizionista esemplare. Super-paziente, ti motiva e molto presente a supportarti. Se Valerio è riuscito a far dimagrire me nonostante non sia molto attento, allora può riuscirci con chiunque. Pensavo che avrei perso tanto peso patendo la fame. Non è così. Provare per credere
Jenny Boateng
Jenny Boateng
4. Agosto, 2023.
Devo fare i complimenti al Dott. Valerio. Lui è riuscito dove altri precedenti nutrizionisti hanno fallito. Alimentazione realmente regolata sui miei gusti e ritmi. Zero stress se mi trovavo a mangiare a casa, lavoro o fuori. Per questo lo ringrazio
Roberta ****si
Roberta ****si
23. Luglio, 2023.
Il dott. Valerio Truglia si è dimostrato professionale ed affidabile. Ho raggiunto tutti i risultati che abbiamo prefissato. La bilancia segna -7kg dopo sole poche settimane. Ho intrapreso con lui un percorso di educazione alimentare, non la classica dieta che in passato mi hanno dato ed eseguita con sacrificio. Inoltre i suoi consigli sull’allenamento sono stati eccezionali. Mi ha insegnato uno stile di vita. Consiglio Valerio come nutrizionista!
Andrea Ragno
Andrea Ragno
17. Giugno, 2023.
Ciao a tutti ho iniziato il mio percorso con Valerio che pesavo 78 chili , L obiettivo era quello di perdere peso e prendere massa muscolare ( non facile quindi), tuttavia con un buon lavoro dietro siamo riusciti in questo primo obiettivo. Adesso mi sento meglio grazie ad in alimentazione corretta dove non manca qualche sgarro alimentare che è giusto che ci sia. Oltre a una buona dieta alle spalle consiglio anche di praticare dello sport che fa bene e ci fa sentire ancora più appagati dei sacrifici fatti. Consiglio Valerio sia come nutrizionista , preparato e professionale , ma anche come persona umanamente parlando. Spero che questo mio messaggio serva anche da motivazione magari a chi è un po’ titubante di intraprendere questo percorso.
amedeo cirelli
amedeo cirelli
13. Maggio, 2023.
Ottima esperienza con il Dott. Valerio Truglia. Lo consiglio, prima pesavo quasi 100 kg abbiamo stabilito degli obiettivi e siamo arrivati a 82 Kg in 5 mesi (ognuno ha un percorso differente). Mi trovo molto bene con lui e mi segue ed ha cura dell’alimentazione, ho cambiato il mio modo di mangiare quando c’è lui. Se ne avessi nuovamente bisogno, lui sarebbe sicuramente il primo a cui scriverei. Ti da consigli anche a livello sportivo ed è efficace anche a motivarti nello sport, molta chiarezza e cura delle informazioni. Lo ringrazio per il supporto.
Maria Rupolo
Maria Rupolo
4. Dicembre, 2022.
Nutrizionista ottimo. Un vero professionista del settore. Lo consiglio a tutti. Gentile ma soprattutto competente. Fino ad adesso solo ottimi risultati. Sono soddisfatta del percorso intrapreso. Confermo i pareri precedenti. La bilancia segna -6kg in un mese !!!
Diana Gurzu
Diana Gurzu
27. Novembre, 2022.
Non il semplice nutrizionista che ti lascia la dieta prestampata. Valerio è molto di più. Potrete avere la possibilità di vederlo con i vostri occhi solo affidandovi a lui. Richiede motivazione e fa bene. Se non lo siete, non contattatelo per niente. Ti da il 100% e ti richiede il tuo 100%. Nulla di esagerato, ci mancherebbe ma solo quello che è nelle tue corde. Se ti prefissi di perdere molti chili, non si può pretendere di ottenere il risultato dopo pochissimo tempo. Seguitelo e sarà l’ULTIMO NUTRIZIONISTA a cui vi affiderete !
davide casco
davide casco
3. Novembre, 2022.
Ottimo personal e con l'aggiunta di una dieta bilanciata e dedicata sono riuscito ad ottenere risutati anche online, posso sicuamente consigliarlo perchè oltre che competente anche umanamente è riuscito a venire incontro alle mie "difficoltà". Bravo Valerio

ARTICOLI RECENTI

SERVIZI

  • abbinare alimenti correttamente
  • combattere fame nervosa
  • non saltare i pasti
  • ricette sfiziose
  • preparare pasti rapidi e semplici
  • mangiare correttamente fuori casa 
  • una sana spesa
  • contrastare lo spreco alimentare
  • Sovrappeso ed obesità
  • Diabete, ipertensione
  • Patologie gastrointestinali
  • Celiachia
  • Allergie, intolleranze
  • Vegetariani, vegani
  • Sportivi
  • Gravidanza e Allattamento
  •  
  •  dimagrimento
  •  aumento massa muscolare
  •  tonificazione
  •  preparazione a prove fisiche  dei concorsi 
  •  migliorare in una disciplina specifica
  •  mantenere condizione fisica
  •  allenarti dove e quando vuoi
  •  monitorare progressi
  •  
  • Visita nutrizionale e check periodici
  • Dieta personalizzata
  • Schede d’allenamento individuali
  • Consiglio Integratori da assumere
  • Supporto costante
  • Gruppo privato su Facebook
  • Monitoraggio risultati ottenuti

TRASFORMAZIONI MIGLIORI

ISCRIVITI AL MIO GRUPPO FACEBOOK