A chiunque, indipendentemente dall’età. Non è mai troppo tardi per cambiare le errate abitudini alimentari: tutti possono trarre benefici da un’alimentazione più sana ed equilibrata.

Documentazione e referti medici, la lista dei farmaci (se assunti) e gli esami del sangue recenti, se disponibili. Serviranno per una valutazione completa e sicura.

Si prende un appuntamento come per una Visita in presenza. Il colloquio dura circa 1h in videochiamata: serve una buona connessione e un ambiente tranquillo. Servirà compilare un questionario (che vi invio) + insegno a prendere Circonferenze e scattarvi delle foto

La frequenza la stabiliamo insieme. In genere vi rivedo dopo 1 mese e mezzo o massimo 2. Poi possiamo vederci con più o meno frequenza (lo stabiliremo insieme)

Viene redatto in base alle tue abitudini, obiettivi, dove ti alleni e soprattutto da che livello parti. Sarà un programma personalizzato su di te

Non c’è una risposta univoca o tempo standard. Molto dipenderà dal tuo obiettivo. Devi perdere 5 kg o 20 kg ? Ti alleni da tempo, ti sei fermato o mai fatto esercizio fisico seriamente? 
Dipenderà dal tuo punto di partenza e dal tuo obiettivo.

Per sapere i costi mi serve analizzare la tua situazione. Devo seguirti solo l’aspetto nutrizionale ? Anche l’allenamento ? Vogliamo vederci con certa cadenza o più dilazionato nel tempo ? Serve maggior supporto/assistenza o sei abbastanza indipendente? 
E’ normale che non ci sia un prezzo standard. Contattami, ne parliamo e ti spiego tutto nel dettaglio

Mi trovo in 2 studi a Roma ed Online. Per tutte le info vedere la pagina: CONTATTI