” Abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere ”
– Jim Rohn –
Il mio obiettivo è quello di farti ritrovare il tuo benessere, indipendentemente dal peso, tramite la realizzazione di un percorso che porti ad un giusto equilibrio nutrizionale, nella consapevolezza delle scelte che si fanno a tavola. Non ti aiuterò solo a raggiungere il peso o la forma fisica che tanto desideri, quanto quello di trasmetterti delle corrette abitudini durature nel tempo. Su questo baso la mia professionalità ed il mio approccio.
Il tuo fisico può essere
-
MIGLIORATO
-
PERFORMANTE
- MIGLIORATO
- PERFORMANTE
Solo se lo vuoi veramente.
VALERIO TRUGLIA
Nutrizionista e Trainer
Laureato in Scienze della Nutrizione Umana ed iscritto all’Ordine Nazionale dei Biologi (n. AA_84881).
Durante il mio percorso di studi ho sempre praticato attività fisica sia a livello amatoriale che agonistico, diventando così la mia professione […]
ALCUNE DELLE TESTIMONIANZE
ECCELLENTE In base a 66 recensioni Pubblicato su Google Raffa2. Giugno, 2026.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Da quando mi sono affidato al dott. Valerio Truglia ho finalmente ritrovato serenità col cibo. Mi sento meglio e sono migliorato esteticamente. Lo consiglio vivamente a chi vorrà intraprendere un percorso !!Pubblicato su Google Alex Panulis31. Maggio, 2026.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Conosciuto il Dott. Truglia tramite social e non pensavo di trovarmi così bene. Mai seguito un percorso online. Preciso, meticoloso ed in più mi ha insegnato veramente come gestirmi. Per chi mi legge, fidatevi, non rimarrete delusi.Pubblicato su Google Francesca Travel2. Aprile, 2026.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Consiglio il dottor Valerio Truglia per la sua competenza e dedizione al proprio lavoro.Pubblicato su Google E P27. Marzo, 2026.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho conosciuto il dottore tramite social e subito mi ha colpito il modo di spiegare con semplicità certi temi. Mi sono rivolto a lui e tramite un percorso online o a distanza di circa 4 mesi sono riuscito ad ottenere grandissimi risultati. Sono rientrato nei vecchi vestiti ed analisi ora perfette !Pubblicato su Google Michele Faiella5. Febbraio, 2026.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Professionista serio, preparato e attento alle esigenze personali. Esperienza davvero ottima!Pubblicato su Google Alessia Gamba21. Dicembre, 2025.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Con costanza, pazienza e determinazione siamo riusciti ad arrivare al nostro obiettivo. La bilancia segna -10 kg ed in pochi mesi. Ovviamente ci ho messo del mio ma è grazie ai consigli del Dott. Valerio Truglia che sono tornata ad indossare vecchi vestiti a cui tenevo molto.Pubblicato su Google Gaia13. Novembre, 2025.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Nutrizionista unico, che ti aiuta realmente e gli sta a cuore la tua situazione. Mi ha inserito molti alimenti che non pensavo si potessero mettere in una "dieta". Alla fine non li ho mangiati ma la sua tranquillità mi ha spinto a seguirlo ciecamente. Grazie Doc !Pubblicato su Google Alberto31. Ottobre, 2025.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Mi trovavo in un momento di stallo. Non stavo bene con me stesso, facevo sempre meno movimento e avevo smesso di apprezzare il mio corpo. Negli ultimi due anni, una serie di situazioni lavorative mi avevano profondamente destabilizzato, portandomi ad accumulare peso e a perdere motivazione. A livello di alimentazione, mi ero già affidato in passato a operatori qualificati (sia online che dal vivo), ma il vero nodo per me era la costanza nel movimento, la motivazione. È lì che ho sempre fatto più fatica. Ho deciso di ricominciare con una consulenza a distanza, perché in passato mi ero trovato bene, ma questa volta ho fatto un passo in più: ho scelto di affidarmi a Valerio Truglia, un professionista completo, in grado di seguirmi a 360°, sia come nutrizionista che come personal trainer. Fin dall’inizio ho apprezzato il suo approccio professionale, diretto e concreto. Ho trovato delle difficoltà — soprattutto durante il periodo della ketogenica — ma non sono mai stato lasciato solo. Valerio è stato presente, costante, disponibile. Anche nei momenti di stallo o di crisi, mi ha dato le parole giuste per non mollare, per ritrovare la mia direzione. Grazie a questo percorso ho perso oltre 13 kg, ma il cambiamento è andato ben oltre la bilancia. Mi sento di nuovo in cammino, ho ritrovato energia, lucidità mentale e maggiore fiducia in me stesso. A chi sta pensando di iniziare, ma ha paura di non farcela, voglio dire una cosa: iniziate comunque. Non esiste il momento perfetto, ma esiste la possibilità di rimettersi in gioco, con la guida giusta accanto. E se scegliete qualcuno che vi ascolta, vi segue davvero e non vi giudica, il cambiamento diventa possibile.Pubblicato su Google Pierpaolo Ciannelli31. Ottobre, 2025.Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Quando ci si affida al Dottore capisci fin da subito la sua professionalità. Dallo spiegarti cosa andrai a fare, al perchè farlo, ecc. Non lascia nulla al caso. Seguendolo ho perso molti kg
ARTICOLI RECENTI
SERVIZI
- abbinare alimenti correttamente
- combattere fame nervosa
- non saltare i pasti
- ricette sfiziose
- preparare pasti rapidi e semplici
- se mangi spesso fuori casa
- una sana spesa
- ridurre lo spreco alimentare
- Sovrappeso ed obesità
- Diabete, ipertensione
- Patologie gastrointestinali
- Celiachia
- Allergie, intolleranze
- Vegetariani, vegani
- Sportivi
- Gravidanza e Allattamento
- dimagrimento
- aumento massa muscolare
- tonificazione
- preparazione fisiche dei concorsi
- migliorare in una disciplina specifica
- mantenere condizione fisica
- allenarti dove e quando vuoi
- monitorare progressi
- Visita nutrizionale e check periodici
- Dieta personalizzata
- Schede d’allenamento individuali
- Consiglio Integratori da assumere
- Supporto costante
- Gruppo privato su Facebook
- Monitoraggio risultati ottenuti
RISULTATI MIGLIORI












ISCRIVITI AL MIO GRUPPO FACEBOOK
- Entra nella community. E' completamente gratuito.
- Gruppo facebook aperto non solo a chi inizia un percorso. Approfittane pure tu
- Parleremo di alimentazione-sport-integrazione-ricette-integratori-ecc.
- Troverai post e guide utili a raggiungere il tuo obiettivo
- Riceverai subito il mio ebook sugli "Errori da evitare quando sei a dieta"
Lascia la tua migliore email !
Valuterò la tua iscrizione 😁
GRAZIE
Per aver richiesto l'iscrizione nel mio Gruppo Facebook.
Ora vai nella tua casella email e metti una conferma.
Se non dovessi trovare il messaggio, vai in "Spam" o "Posta indesiderata"






