Ha una durata di circa 1h. Prevede il rilascio del Piano Alimentare + Diario Alimentare.
Può essere più facilmente divisa in 3 parti. Vediamo nel dettaglio come si svolge la Prima Visita.
saranno chieste informazioni su:
- Patologie (correttamente diagnosticate)
- Intolleranze ed allergie
- Farmaci, integratori assunti
- Indagine su precedenti regimi alimentari
- Abitudini e gusti alimentari
- Obiettivi
Valutazione Antropometrica
ci sarà la misurazione di:
- Peso
- Altezza
- Circonferenze corporee
tutto questo ci permetterà di capire in grandi linee la composizione corporea in termini di massa magra e massa grassa e nello specifico dove è maggiormente localizzata l’eventuale adiposità
Cosa portare con sè
- Documentazione e referti medici
- Lista dei farmaci (se assunti)
- Esami ematochimici (risalenti a max 1 anno)
- Integratori assunti
- Terapie dietetiche passate
- tanta MOTIVAZIONE
Piano Alimentare:
Verrà indicato un menù giornaliero vario e dettagliato. Inserirò personalmente delle scelte multiple così da garantire maggior flessibilità ed organizzarsi in base ai propri impegni ed esigenze.
Il tutto con una grafica intuitiva e di facile comprensione. Ad ogni modo verrà spiegato nel dettaglio e sarò a disposizione per qualsiasi dubbio o chiarimento.
Sarà consegnato entro 3 giorni lavorativi.
Il Piano Alimentare è rivolto a chiunque voglia cambiare le proprie abitudini, chi vuole raggiungere il peso forma, migliorare digestione, sensazione di gonfiore e molto altro. Per cui lo elaboro in caso di:
– Sovrappeso ed obesità
– Diabete, dislipidemie, ipertensione
– Patologie gastrointestinali
– Celiachia, allergie, intolleranze
– Sportivi
– Vegetariani, vegani
– Gravidanza ed allattamento
Diario Alimentare:
strumento molto utile per capire l’aderenza al piano alimentare. Servirà ad entrambi per monitorare se sono presenti corrette o errate abitudini. Consiglio di appuntarti se salti un pasto, se c’è un eccessivo consumo di determinati alimenti piuttosto che altri.
Sarà fondamentale essere onesti. Scrivere cose non veritiere non servirà a nulla, anzi potrebbe rendere più difficile valutare ipotetici momenti di vulnerabilità, se c’è un particolare alimento che ci provoca uno spiacevole effetto, e molto altro.
VISITA DI CONTROLLO
Della durata di circa 30 minuti. È rivolta a chi ha già effettuato la Prima Visita.
Nel corso del colloquio discuteremo dei progressi ottenuti. Verranno valutati gli aspetti positivi ed eventuali difficoltà riscontrate.
Diventa un’occasione per scambiare pareri, manifestare dubbi. Fornirò ulteriori consigli riguardo l’allenamento e la corretta combinazione di più alimenti
Se necessario si potranno apportare modifiche al piano alimentare.
Durante questo incontro verrà preso nuovamente il:
– peso
– circonferenze corporee
